3 практических приема, защищающих от грубости и хамства. И от лени — тоже

  Автор:

Доброго дня, мой друг! Публикую для Вас 3 практических приема, помогающих защититься от грубости и хамства. И от лени - тоже, от Марты Николаевой-Гариной. Вот эти приемы, пользуйтесь. Они очень простые:
"У тебя бывает так, что тебе кто-то нагрубил, нахамил, больно и незаслуженно обидел? А случалось, что и тебе приходилось стать причиной чьей-то обиды, и ты потом себя со свету сживаешь чувством вины? А приступы апатии, лени – у тебя бывают? Если да, если тебе все это знакомо, то ты отлично знаешь, как в этих ситуациях ты себя чувствуешь:
тебе не умозрительно, а по-настоящему плохо. И это «плохо» проявляется зачастую не только в том, что душа болит, но ты чувствуешь даже физическую боль. Боль в сердце, затяжная головная боль, перебои в дыхании – и прочее. И это - неспроста.
Ведь перечисленные ситуации – это то, что просто тоннами пожирает твою жизненную энергию. От этого-то тебе и плохо – от стремительной (и в больших масштабах) потери жизненной энергии.

…Только не надо говорить, что таких потерь в наше время невозможно избежать, и что нельзя сформировать иммунитет ко всякого рода стрессам, где погибает громадное количество твоего здоровья. Еще как можно! Да к тому же это - не так уж и сложно.

Для этого достаточно:
1. В полной мере осознать, что стрессы – это не просто «перепсиховал», а и создал опасные предпосылки к разного рода заболеваниям (или нещадно усугубил имеющиеся болячки)
2. Применять средства защиты от последствий стрессовых
ситуаций, в которые приходится попадать, (где хамят, наносят обиды, заставляют защищаться и тем самым наносить ответные обиды) – и страховать себя от приступов апатии, лени и тяжелой депрессии.

…Если по пункту-1 у тебя нет возражений – и ты прекрасно осознаешь, что очень рискуешь, когда вольно или невольно погружаешься в стрессовые ситуации, - то половина дела, считай, сделана. Осталась практическая половин дела: освоить действительно эффективные приемы, которые станут твоей могучей защитой от последствий всякого рода стрессов.

• от обидчиков и обид
• от чувства вины
• от апатии и лени

Прием 1. Человек у моря - защита от обидчиков и обид

Чрезвычайно эффективный прием! Просто магия – так быстро помогает.

• Закрой глаза и сделай полное и глубокое дыхательное движение.
• Скажи себе:
«То, что я сейчас чувствую, – только эмоция, а НЕ я сам (-а)».
• После этого представь своего обидчика на берегу
теплого моря – усади его в удобный шезлонг, дай ему в руки освежающий напиток, и пусть он улыбнется ласке солнечных лучей, пусть приветливо помашет малышу, который весело плескается в море…
• Удержи эту картинку насколько возможно долго – убедись, что человеку,
который сидит у моря, очень и очень хорошо.
• Слышишь?
Без формализма! Сделай человеку хорошо – это в твоих силах.
• И тогда ты отчетливо почувствуешь (ощущение на физическом уровне),
что и тебе становится хорошо – так проявляется эффект нейтрализации эмоции.

Суть эффекта этого приема:
отражение энергии обидчика. Эта энергия, встречаясь с энергией твоего доброго чувства, схлопывается, обнуляется – освобождается от переизбытка негативных зарядов.

Прием 2. Красный свет - освобождает от чувства вины

• Закрой глаза и сделай глубокое дыхательное движение (вдох/выдох).
• Во внутреннем зрении вызови образ человека,
по отношению к которому чувствуешь вину.
• Представь, что он стоит под ярким красным светом,
и этот свет, обливая человека сияющими лучами, входит
в его макушку и, пройдя через все тело, мягко уходит в землю.
• Удержи эту картинку насколько возможно долго (постарайся, чтобы не меньше 1 минуты)

Этот прием эффективен также для облегчения физической боли
(как своей, так и другого человека). И не надо вникать, как да почему это работает.
Это работает – и все. Попробуй – и убедишься).

Прием 3. Благодарю! - для освобождения от апатии и лени и…для привлечения денег

Начинать осваивать этот прием нужно в хорошем – ну или хотя бы в нейтральном – настроении. Когда освоишь этот прием, то практикуй его не только утром, но и на каждом шагу - и при любых обстоятельствах.

• Утром, сразу как проснешься, оглянись вокруг (в себя тоже загляни) и найди 5 объектов и обстоятельств, которым ты можешь радоваться (только искренне, а не формально)
• Обращаясь к каждому объекту (обстоятельству) мысленно
или негромко вслух произнеси:
«Я люблю тебя. Я благодарю тебя»
• И это всё.

Не удивляйся.
Да, это очень хитрый прием – в том смысле, что может показаться
слишком уж простым. Но этот прием действительно отлично
освобождает от лени, апатии и депрессии.

И дело тут вот в чем.
Лень и апатия – это ведь не просто «ничего неохота»,
а прямое указание на опасное физическое состояние,
возникшее от хронического недостатка энергии.

А хронический недостаток энергии не возникает от простой усталости.
Если бы. Лень и апатия от усталости - не возникают.

Это – всегда – результат опыта, который складывается из ошибок,
разочарований, неверия в себя, в свои силы и неверия в
целесообразность (каких-то) действий.

Так вот.
Когда ты целенаправленно находишь то, чему можешь сказать:
мол, как же хорошо, что (то, вот то и это) в моей жизни есть,
то твое сознание расширяется, и ты отчетливо видишь:
тебе есть за что зацепиться.

И как раз это понимание нейтрализует страхи,
спровоцированные негативным жизненным опытом, и помещает сознание
в точку силы, где происходит подключение
к особой ментальной энергии, которая все и обеспечивает: ты чувствуешь
прилив сил – и апатия уходит.

Так что попробуй силу этого приема – и ты убедишься, что твоя
«радостная пятерка», которой ты себя программируешь, надежно защищает
тебя от всего досадного и неприятного. И ты согласишься:
«радостная пятерка», посредством которой ты подключаешь себя
к совершенно особенной (и очень продуктивной) энергии – есть твой мощный оберег.

А еще
прием «Благодарю!» - это сильное целебное средство. И это понятно.
Чувство благодарности – это проявление силы, которая все и создает.
Имя этой силе: Любовь. Эта сила – да ты же знаешь! – по самой своей
сути целебная.

А еще…
прием «Благодарю!» способен заметно поправить финансы (такое вот у него побочное действие – согласись, приятное)

Всех Тебе Благ!
Благодарю, Марта Николаева-Гарина
Каталог программ

Ваша Надежда Деревянко
Skype naderevy
e-mail naderevy@gmail.com
Международный Университет Стратегического Коучинга - University of Success Strategies International - Monreal, QC, Canada

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук