Избавление от прокрастинации. 7+1 эффективных способов

  Автор:

Мой друг, только 3 минуты и Вы узнаете 7+1 эффективных способов, как перестать откладывать дела:

"Одна из самых распространенных проблем современности – это прокрастинация или откладывание дел на потом без точного указания, когда это самое «потом» наступает. Мы все знаем, что мы хотим сделать и, что нам нужно сделать. Но, в итоге, мы тратим время на более «легкую», часто не важную работу. Или даже хуже, скрываемся от важных дел, уткнувшись в телевизор, лазя по блогам или слушая музыку.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени «убежать от реальности». Но если ты поддаешься прокрастинации слишком часто, то ты не сможешь сделать самые важные дела. А, кроме того, откладывая постоянно дела, ты автоматически загоняешь себя в «отрицательную спираль», когда твоя самооценка падает до нулевой отметки, и ты проводишь свои дни в неопределенном или резко отрицательном настроении.

Так что же ты можешь сделать, чтобы перестать откладывать дела?

Успешные люди постоянно говорят о том, чтобы находиться рядом с людьми, которые умнее, сообразительнее и изобретательнее их самих. Маловероятно, что вы услышите от успешного человека такое: «Да, я добился успеха потому, что окружал себя себе подобными». Однако обычные люди чаще всего общаются с теми, кто мыслит и думает как они, или даже с теми, кто вносит ещё меньшую лепту и способна на меньшее.

Привейте себе привычку всегда стремиться выше во всех отношениях — быть рядом с теми, у кого связи лучше ваших, кто более образован и даже более успешен. Такие люди могут поделиться гораздо большим, чем те, кого вы считаете «равными». Данная привычка успешных людей связана и с другими чертами: готовность меняться, бросать вызов обыкновениям, развиваться и вообще делать то, что другие и представить себе не могут. Стремитесь, тянитесь наверх никогда не горизонтально и уж точно никогда не вниз! Когда вы принимаете решения, то нужно думать так: какой вклад, какие шаги, какие действия, как ничто иное, помогут вам выполнять свои этические обязательства — создавать успех для себя, своей семьи и своей компании. Воплотите вы свои цели или нет, очень сильно зависит от того, кем вы себя окружаете. Не нужно тянуться «горизонтально» - к равным и подобным себе.

Нужно стремиться вверх, а для этого надо общаться с более серьёзными игроками, мечтателями, изобретателями и мыслителями. Те, у кого чёрный пояс, не учатся новым приёмам у людей с белым поясом. Да, они могут вспомнить какие-то основные принципы, но человек с белым поясом не поможет мастеру боевых искусств с чёрным поясом получить красный . Невозможно стать первоклассным игроком в гольф, если играть с любителями. Нужно общаться и работать с теми, кто лучше вас, только так вы можете сами стать лучше.

Так что же ты можешь сделать, чтобы перестать откладывать дела? Что за 7+1 эффективных способов, как перестать откладывать дела? (5 сфер)

1. Хватит обдумывать. Начни действовать!
Немного планирования, безусловно, может помочь тебе достичь того, что ты хочешь достичь. Но вот многочисленные размышления и планирования, как правило, имеют противоположный эффект. Ты думаешь и думаешь, и еще раз все хорошенько обдумываешь…
Но пока ты работаешь над таким планом, ты можешь оправдать свое бездействие.

2. «Не делай из мухи слона!»
Многие часы и многие дни ты что-то упорно откладываешь и тем самым растишь ужасного монстра в своей голове. Все больше мыслей всплывает именно о том, что ты не сделал, потому что ты зацикливаешься на этом.
Очень часто тебе не придется даже планировать. Тебе просто нужно сделать то, что ты считаешь правильным.

3. Просто сделай первый шаг
Когда ты заглядываешь слишком далеко в будущее, любая задача или проект, кажутся слишком уж невозможными. Просто концентрируйся на том, чтобы сделать первый шаг именно сегодня. Ты переключаешь свое эмоциональное состояние с отметки – «инертное» на «Эй, я делаю это, супер!».

4. Начинай день с самой трудной задачи
Что бы это ни было, - разберись с этой задачей, посмотри на нее внимательно и сделай ее как можно быстрее! Если ты будешь начинать день таким образом, ты будешь чувствовать себя, если не свободным, то хотя бы освобожденным! Ты почувствуешь облегчение и будешь собой гордиться.

5. Просто прими решение. Любое решение
Мы плохо себя чувствуем, когда сидим сложа руки и ничего не делаем, потому что это неестественно для человека. Естественная вещь – принимать решения и действовать. Когда ты откладываешь дела, то наоборот, понижаешь свою самооценку и посылаешь сигналы нерешительного человека.

6. Посмотри своему страху в глаза.
Прокрастинация – это страх успеха. Люди откладывают дела, потому что боятся успеха, который, как они уже знают, последует, если они продолжат двигаться вперед... Намного проще откладывать свои важные дела и жить по принципу «Когда-нибудь я буду…» Денис Вэйтли

7. Доведи дело до конца
Когда ты не делаешь первый шаг к достижению желаемого, это может стать причиной твоего плохого самочувствия. Так же как и то, что ты не заканчиваешь начатое, может привести к чувству опустошенности. Ты можешь чувствовать усталость и стресс, порой даже не понимая почему. Так, как будто кто-то лишил тебя энергии.

Попробуй закрыть эти хвосты, как можно быстрее и ты непременно почувствуешь себя намного лучше. Только будь осторожен. Не надо думать, что ты должен закончить абсолютно все, что начал!
Но в принципе, нет никакого закона, который говорил бы, что все должно быть завершено!"

Вот и все, это 7+1 эффективных способов, как перестать откладывать дела на потом.

Ваша, Надежда Деревянко

Skype naderevy

5 сфер.
Ицхак Пинтосевич

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук