Как научить Ваш мозг мыслить позитивно, используя 2 метода визуализации

  Автор:

Приветствую, дорогой друг! Хотите мыслить позитивно, радостно, легко и свободно? Существует 2 метода визуализации. Вы приняли решение жить по-новому – по всем сферам жизни, это финансы, здоровье, семья, самообразование, хобби. Вы горды собой, что справились с «генеральной уборкой»!
Заполняем пространство новыми прекрасными образами. Решите, чего Вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег или научить Ваш мозг мыслить позитивно, используя 2 метода визуализации.

Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой. В течение пяти – десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Больше думайте о том, что Вы, что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с Вами. Создайте маленький внутренний видеофильм.

При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами. Если для Вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность и настойчивость, обязательно включите их. Иногда Вы будете четко видеть, что достигаете желанной цели, как будто смотрите кинофильм. В других случаях перед Вами возникнет лишь наиболее общая картина Ваших целей. Хорошо и то, и другое. Можно чередовать точную и свободную визуализацию, занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что Вам больше нравится.

1. Точная визуализация: Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
2. Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения Вашей цели.

Используйте оба метода, помня, что главное здесь – практика. Многие испытывают трудности на начальных стадиях визуализации. Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены. Не переживайте, если то же происходит и с Вами. Картинка не обязательно должна быть полной и завершенной. Регулярно занимаясь визуализацией, Вы скоро с удивлением заметите, что Ваш мозг учится порождать мысленные картины по Вашему желанию, мыслить позитивно, используя 2 метода визуализации .

Следует отметить, что недостаточно представить что-либо один раз или даже дважды. Результаты появятся, если только образ отпечатывается в сознании вновь и вновь на протяжении недель и даже месяцев, пока Ваша цель не осуществится. Не пытайтесь оценить результаты после одной-двух попыток визуализации.
Если у Вас вдруг возникнут сомнения – а они обязательно возникнут – просто проигнорируйте их. Не пытайтесь противостоять им и бороться с ними, пусть они беспрепятственно возникают и исчезают в Вашем сознании.

Продолжайте заниматься визуализацией, учить Ваш мозг мыслить позитивно, используя эти 2 метода визуализации, и все встанет на свои места.

100 дней знакомлю Вас со своей книгой.

Комментарии поощряются ценным бонусом.

Ваша Надежда Деревянко

Skype naderevy
e-mail naderevy@gmail.com
рекомендую

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук