Каждое великое путешествие подпитывается остановками

  Автор:

Добрый день, мой друг! Бывает с Вами такое, что несешься по жизни, не успевая позавтракать, посмотреть любимым в глаза, поспать, погладить по головке ребенка. А потом вдруг осознаешь, что это - тупик, темный безрадостный тупик. Или, возможно, у Вас все замечательно, кроме тебя самой, и совершенно обессилена, выжата, вывернута наизнанку. Неожиданно для себя открыла Джеффа Фостера, автора книги «Жизнь без центра» («Life Without a Centre») и множества других. Джефф Фостер раньше изучал астрофизику в Кембриджском университете. В двадцать с небольшим, после затяжного периода депрессии и болезни, он всерьез отдался идее «духовного просвещения». Но духовный поиск рухнул с пониманием недвойственной природы сущего и открытием необычного в обычном. Джефф увидел жизнь такой, какой она всегда и была: интимной, открытой, спонтанной и полной любви. В настоящее время Джефф проводит встречи, ретриты и индивидуальные консультации во всем мире, мягко, но уверенно направляя людей к глубокому принятию и присутствию в настоящем моменте:

Что бы ни происходило в твоей жизни, остановись... Только на мгновение.

Сделай глубокий вдох. Почувствуй, как живот поднимается и опускается, наполненный жизнью и кислородом.

Почувствуй сладкий и еле уловимый сброс на выдохе.

Почувствуй свои ноги, стоящие на земле, живость во всем своем теле.
Звуки, которые ты слышишь внутри и снаружи. Что ты чувствуешь сейчас? Существует ли напряженность в голове, челюсти, глотке, плечах, груди, животе?
Как тело располагается? Есть ли области сжатия, стеснения, уплотнения, боли?
Есть ли части, которые чувствуют тепло, свет, покалывание?

Даже если ум отчаянно пытается уйти «вперед», можешь ли ты быть здесь?
Можешь ли ты с почтением отнестись к Нынешней Сцене Фильма Своей Жизни?

Пусть настоящий момент станет увлекательным. Будь внимательным к тому, что происходит здесь-и-сейчас; осознай, что на самом деле происходит в месте, когда ты находишься.

Отбрось свои выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем. Выйди из представлений о том, «что было» и «что может быть», и начинай замечать ощущения, чувства, мысли, побуждения, которые присутствуют, прямо здесь и прямо сейчас.

Пусть твой настоящий опыт: звуки и запахи - станет самым интересным танцем во всей вселенной. Пусть осознание пропитывается настоящим моментом, а момент – осознанием.

Ты наблюдаешь, смотришь, дегустируешь на вкус, касаешься мира, как в первый раз. Это твой райский сад, твой хаотичный, интенсивный, радостный, душераздирающий Сад Эдема.

И ты пробуждаешься к этому: на день, на час, на мгновение – пробуждаешься, наконец. Перестань пытаться понять всё. Отдых тоже свят.
Каждое великое путешествие подпитывается остановками.

Вы не должны быть лучшими.
Вам только нужно быть самим собой.
Вы только должны быть настоящим.
И говорить от сердца.
И знайте, что вы имеете право
видеть, как вы видите,
думать, как вы думаете,
чувствовать то, что вы чувствуете,
и желать то, что вы желаете.

Вам не нужно быть успешным
в глазах мира
и вы не должны быть экспертом.

У вас есть только одно: предлагать миру то, что вы предлагаете,
дышать так, как вы дышите,
делать ошибки, проваливаться,
научиться любить, спотыкаясь и
говоря неправильные вещи, и перестать
сильно беспокоиться о том, как
впечатлить кого-либо....

© Джефф Фостер

Ваша Надежда Деревянко

Skype naderevy
e-mail naderevy@gmail.com
Международный Университет Стратегического Коучинга - University of Success Strategies International - Monreal, QC, Canada

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук