Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет — 3!

  Автор:
  1318

Доброго здравия и радости, мой друг! Вы читаете 3 часть поста о том, в чём же секрет долгой и счастливой жизни. Секретов много, и как известно, есть только 2 эмоции — положительная и отрицательная. Если жить и радоваться жизни — это положительно, не правда ли? А уныние не зря считается одним из смертных грехов. Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет! Ведь у Вас есть Ваши правила, привычки, приносящие Вам радость. А может быть, долголетие — всего лишь удача? Своим мнением и советами поделился Пол Маркус (Paul Marcus), недавно отметивший свой сотый день рождения:
61. «Надо иметь хорошие гены».
62. «И ещё надо быть удачливым».
63. «Не старайтесь есть здоровую пищу. Да-да, я ем всё, что захочется. По-моему, секрет долголетия — это мороженое».
64. «Важно уметь вовремя остановиться».
65. «Заботьтесь не только о теле, но и об уме. Я хожу на занятия и стараюсь быть в курсе всех последних событий».
Настоящий источник юности — юмор. Так считала писательница Бел Кауфман (Bel Kaufman), дожившая до 103 лет. Вот её советы:
66. «Юмор — это движущая сила жизни, способ пережить все жизненные трудности».
67. «Когда Вы смеётесь над собой, другие уже не могут смеяться над Вами».
68. «Нужно быть любопытным. Нужно интересоваться не только собственными проблемами, но и тем, что происходит в жизни. Нужно радоваться встречам с новыми людьми, всему новому — в общем, просто радоваться жизни».
69. «Не важно, чем Вы увлекаетесь, хоть коллекционированием пробок. Пока у Вас есть увлечения, Вам хочется жить».
70. «Старость не порок».
Джорджия Пул (Georgia Poole), которой недавно исполнилось 100, до сих пор является фанаткой американского футбола. Игроку своей любимой команды она дала такой совет:
Читать далее »

Откровенное хвастовство или достойная самооценка — 2

  Автор:
  1228

Приветствую, мой друг! Это — 2 часть статьи о том, как не показаться хвастливым, но показать все Ваши достоинства и преимущества. Вы знаете, что есть тонкая грань между грамотным рассказом о себе и откровенным хвастовством. Как говорить о своих успехах и не производить дурного впечатления на окружающих? Приписывая себе слишком много заслуг, Вы рискуете прослыть хвастуном. Хотя многие люди допускают и абсолютно противоположную ошибку: боясь показаться слишком нескромными, они намеренно умаляют свои достижения или вовсе не говорят о них даже тогда, когда ситуация того требует. К примеру, на собеседованиях или во время отчётов на работе.
Существуют некоторые правила, как правильно себя преподнести. О первых 2-х Вы уже знаете. Это —
Читать далее »

Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет — 2!

  Автор:
  1598

Приветствую Вас, мой друг! Вы читаете 2 часть поста о том, в чём же секрет долгой и счастливой жизни. А секретов много. Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет! И у Вас, как и у всех долгожителей, появятся собственные правила, привычки. Ещё одна долгожительница поделилась следующими советами:
31. «Будьте оптимистами».
32. «Тренируйтесь каждое утро. У меня есть специальное приспособление, что-то вроде гибрида велосипеда и гребного тренажёра. По утрам я не выхожу из спальни, пока не сделаю 150–200 движений».
А некоторые столетние ведут даже более активный образ жизни, чем двадцатилетние. Например, Эльза Бейли (Elsa Bailey) — страстная любительница лыжного спорта, дала молодёжи такие советы:
33. «Будьте активными. Главное — правильно питаться, двигаться и бывать на свежем воздухе».
34. «Если Вы сохраняете положительный настрой, то у Вас всё получится. А если Вы мыслите негативно, Вы сами отравляете себе жизнь. Больше улыбайтесь, ведь смех — лучшее лекарство».
Остров Сардиния славится большим числом долгожителей. Вот что они говорят о здоровье:
35. «Я годами не принимал никаких лекарств, — рассказывает один из опрошенных. — Я не верю, что они помогают, к тому же часто врачи используют нас вместо подопытных кроликов».
36. «Не умирайте слишком рано».
Многие столетние солидарны в следующем:
37. «Не останавливайтесь и просто идите к своей цели».
38. «Принимайте участие в жизни вашего города».
39. «Общайтесь с разными людьми. Это заряжает энергией»
40. «Всегда двигайтесь вперёд».
Также многие верят в пользу тренировок:
Читать далее »

Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет!

  Автор:
  1351

Доброго дня, мой друг! Все хотят знать, в чём секрет долгой и счастливой жизни. А секретов много. У всех долгожителей есть собственные правила и привычки, причём иногда противоположные. Как жить долго и счастливо: 100 советов от столетних
В 2011 году столетняя Рут (Ruth) рассказала в интервью, что с 92 лет она каждую неделю занимается пилатесом, и дала такие советы:
1. «Перестаньте смотреть на календарь, цените каждый день».
2. «Выбирайте качественные вещи, которые не выходят из моды».
3. «Ключ к сохранению молодости — движение. Я заставляю себя каждый день выходить на улицу, хотя бы чтобы пройтись вокруг дома».
Столетний врач, который всё ещё принимает пациентов, поделился довольно непривычными советами:
4. «В физических упражнениях, по-моему, совершенно нет надобности. Их очень сильно переоценивают».
5. «Витамины? Забудьте. И вообще, не ходите слишком часто к врачам».
6. «Влюбляйтесь. Женитесь. Занимайтесь сексом».
Вот какие советы о любви, прощении и жизни дала ещё одна женщина, отметившая свой сотый юбилей:
7. «Даже если Вы испытываете ненависть, не давайте ей выхода. Никогда не причиняйте боли другим».
8. «Никогда не теряйте веры в любовь».
9. «Вы сами в ответе за свою жизнь».
10. «Не бойтесь слёз, находите время выплакаться».
11. «Путешествуйте, пока Вы молоды и у Вас есть силы. Не переживайте из-за денег, опыт гораздо важнее».
12. «Не сравнивайте себя с другими. Не зря говорят: «Хорошо там, где нас нет».
13. «Если Вы стыдитесь встречаться с каким-то человеком, разорвите отношения».
14. «Каждый день делайте одну вещь только для себя».
Читать далее »

Откровенное хвастовство или достойная самооценка

  Автор:
  2242

Приветствую, мой друг! Есть тонкая грань между грамотным рассказом о себе и откровенным хвастовством. Делюсь секретами, как говорить о своих успехах и не производить дурного впечатления на окружающих. «Я не величайший, я вдвойне величайший. Я не только нокаутирую их, я выбираю раунд,» — Мохаммед Али, боксёр, и он был не только одним из лучших боксёров всех времён, но и одним из лучших хвастунов. Хвастовство сказывалось на карьере Али крайне положительно, но подавляющему большинству людей оно только вредит.
Приписывая себе слишком много заслуг, Вы рискуете прослыть хвастуном. Хотя многие люди допускают и абсолютно противоположную ошибку: боясь показаться слишком нескромными, они намеренно умаляют свои достижения или вовсе не говорят о них даже тогда, когда ситуация того требует. Например, на собеседованиях или во время отчётов на работе.
Всё это происходит из-за незнания того, как правильно себя преподнести. Ниже Вы познакомитесь с четырьмя советами от лучших общественных спикеров о том, как рассказать о себе и не наделать ошибок.
Читать далее »

В 6 из 7-ми уверена на все 100

  Автор:
  1372

Мой друг, доброго Вам дня, здоровья и продуктивности! И потому сегодня публикую для Вас еще одну прекрасную статью о 7 научно доказанных способов повысить производительность. Сразу скажу, что в 6 из 7-ми уверена на все 100, потому что пользуюсь ими уже немало времени. А 7-й способ — формула 5Х50 Брендона Бёрчарда — мне чрезвычайно по душе пришлась и потому беру и её на вооружение. Итак, каждый день мы принимаем сотни, если не тысячи, решений. В том числе мы решаем, на что потратим время, каким образом подойдём к выполнению задачи. Эти подходы к повышению продуктивности вполне способны изменить Вашу жизнь к лучшему, помогая эффективнее справляться с ежедневными делами.
Читать далее »

Деньги и Женщина-17

  Автор:
  1637

Какая роскошь — быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя
И одеваться по погоде
Не ради взглядов встречных дядей.
Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под 60 и 90.

Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль слишком стало скучно.
Какая роскошь — быть не модной.
А быть самой собою, штучной…

Лариса Рубальская

3 практических приема, защищающих от грубости и хамства. И от лени — тоже

  Автор:
  1467

Доброго дня, мой друг! Публикую для Вас 3 практических приема, помогающих защититься от грубости и хамства. И от лени — тоже, от Марты Николаевой-Гариной. Вот эти приемы, пользуйтесь. Они очень простые:
«У тебя бывает так, что тебе кто-то нагрубил, нахамил, больно и незаслуженно обидел? А случалось, что и тебе приходилось стать причиной чьей-то обиды, и ты потом себя со свету сживаешь чувством вины? А приступы апатии, лени – у тебя бывают? Если да, если тебе все это знакомо, то ты отлично знаешь, как в этих ситуациях ты себя чувствуешь:
тебе не умозрительно, а по-настоящему плохо. И это «плохо» проявляется зачастую не только в том, что душа болит, но ты чувствуешь даже физическую боль. Боль в сердце, затяжная головная боль, перебои в дыхании – и прочее. И это — неспроста.
Ведь перечисленные ситуации – это то, что просто тоннами пожирает твою жизненную энергию. От этого-то тебе и плохо – от стремительной (и в больших масштабах) потери жизненной энергии.
Читать далее »

5 ошибок в жизни и как их избежать

  Автор:
  1370

Мой друг, доброго настроения, здоровья и счастья! Мы все в своей жизни допускаем множество ошибок. Они накладывают отпечаток на карьеру, мешают достигать поставленных целей и просто надолго выбивают нас из колеи. Расскажем о самых распространённых из них, а также посоветуем, что нужно делать, чтобы их избежать.
Ниже приведён список самых типичных ошибок, которые мы все совершали, совершаем и будем продолжать совершать. Ознакомьтесь с ним, а также с небольшими инструкциями, как исправить ситуацию.
1. Неспособность ждать
Сорок лет назад учёные из Стэнфордского университета (США) начали проводить забавный эксперимент со сладостями, который завершился совсем недавно. Эксперимент заключался вот в чём: маленького ребёнка усаживали в кресло в отдельной комнате и предлагали ему съесть зефир с одним интересным условием. Малыша ставили перед выбором. Он мог съесть сладость прямо сейчас или подождать пятнадцать минут и получить уже два зефира.
Казалось бы, всё просто: одна штука сейчас или две, но потом.
В некоторых случаях дети уже ели зефир, даже не дослушав условий. Но были и такие, кто смог продержаться положенное время и получить заслуженную награду.
Результаты стэнфордского зефирного эксперимента были опубликованы в семидесятых годах, но учёные продолжали следить за судьбой детей, принимавших в нём участие. И не зря, потому что выяснилась одна любопытная вещь. Те дети, которые смогли отказаться от лакомства и дождаться вознаграждения, стали намного успешнее во всех областях жизни по сравнению с тем, кто не смог вытерпеть.
Читать далее »

Второй шаг к любым изменениям в жизни

  Автор:
  1493

Доброго дня, мой друг! Вы хотите контролировать и заставлять время работать на себя? Не позволяйте своему времени пролетать незаметно, ловите его! Как это сделать — рассказывает преподаватель и начинающий писатель Андрей Якомаскин. Вторым шагом на пути к любым изменениям в жизни после планирования является организация, то есть поиск ресурсов и людей, которые способствуют нашему развитию.
Эффективно использовать временной ресурс очень непросто, но делать это должен уметь каждый из нас.
— Что ты хочешь?
— Я хочу убить время.
— Время очень не любит, когда его убивают.
«Алиса в Стране чудес», Льюис Кэрролл
Вам приходилось слышать такие фразы: «У меня нет на это времени» или «Я с трудом успеваю работать, какой там…». Из всех ресурсов только время является абсолютно невосполнимым. Существует три ключевых жизненных ресурса:
• время;
• энергия;
• деньги.
Читать далее »

7 необычных фактов: раскрытие тайн творческого разума

  Автор:
  1729

Приветствую, дорогой друг! Вам известен факт, что такие техники, как медитация, раскрывают наш творческий потенциал. Однако есть менее очевидные, но не менее действенные способы помочь себе мыслить более креативно.
Витание в облаках. Валяние дурака. Бесцельное любопытство. Горе от потери близких. Всё это вызывает у нас преимущественно негативные ассоциации. Но на деле удивительным и позитивным образом воздействует на наше творческое начало. В книге Скотта Барри Кауфмана и Кэролин Грегуар «Созданные, чтобы творить: раскрытие тайн творческого разума» (Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind) представлен обширный и описанный доступным языком обзор последних исследований особенностей творческого мышления. В ней можно найти множество примеров из жизни знаменитостей и реальных исторических лиц. И вот что обнаружили авторы книги — 7 необычных фактов:
Читать далее »

Деньги и Женщина — 15 Заповеди счастья Мудрой Женщины

  Автор:
  1789

Приветствую, моя дорогая подруга! Доброго Здоровья и Счастья! Так обычно начинается или заканчивается послание от друга, родных, поздравления и пожелания. Здоровье — понятно. А что такое счастье? Счастье — это когда тебя понимают. Счастье — когда желания сбываются… Хотите продолжить?  Недавно в Интернет нашла статью, она показалась мне интересной. Вот, на Ваш суд публикую. Возможно, Вам понравится. Даже нет, непременно Вам понравится!!!  Заповеди счастья Мудрой Женщины!

1. Мудрая Женщина не гонится за счастьем… Она вообще ни за чем не гонится… Бег за счастьем — самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и так далее. Мудрая Женщина не занимается этим видом спорта… Она никуда не бежит… Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне…
Читать далее »