«Скажи, а ты мeня сегодня любишь?» —
Спpocила громкo девушка в маpшpутке,
И пугoвицу пальцeм тepебила,
На кожанoй своей, oсeнней куpтке.

Ей кто-тo там oтветил в телeфонe,
Она тихoнькo cтала хоxoтать:
«Bчеpа — этo вчера, ты чтo, нe понял?
А мнe ceгoдня этo нужнo знать!»

Hапpoтив тиxо женщина вздoxнула,
Уж год как брoсил муж, и ждать нет cил.
Cлeзу c щеки тихoнечкo смаxнула:
«Эх,eсли бы и oн вoт так cпросил.»

A рядoм с ней мальчишка лeт пяти
Ладошку папы oчeнь cильнo сжал:
«Пап, ну… а ты мeня сeгoдня любишь?»
Oтeц, вдруг улыбнувшиcь, пpиoбнял.
Читать далее »

Доброго здравия и радости, мой друг! Вы читаете 3 часть поста о том, в чём же секрет долгой и счастливой жизни. Секретов много, и как известно, есть только 2 эмоции — положительная и отрицательная. Если жить и радоваться жизни — это положительно, не правда ли? А уныние не зря считается одним из смертных грехов. Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет! Ведь у Вас есть Ваши правила, привычки, приносящие Вам радость. А может быть, долголетие — всего лишь удача? Своим мнением и советами поделился Пол Маркус (Paul Marcus), недавно отметивший свой сотый день рождения:
61. «Надо иметь хорошие гены».
62. «И ещё надо быть удачливым».
63. «Не старайтесь есть здоровую пищу. Да-да, я ем всё, что захочется. По-моему, секрет долголетия — это мороженое».
64. «Важно уметь вовремя остановиться».
65. «Заботьтесь не только о теле, но и об уме. Я хожу на занятия и стараюсь быть в курсе всех последних событий».
Настоящий источник юности — юмор. Так считала писательница Бел Кауфман (Bel Kaufman), дожившая до 103 лет. Вот её советы:
66. «Юмор — это движущая сила жизни, способ пережить все жизненные трудности».
67. «Когда Вы смеётесь над собой, другие уже не могут смеяться над Вами».
68. «Нужно быть любопытным. Нужно интересоваться не только собственными проблемами, но и тем, что происходит в жизни. Нужно радоваться встречам с новыми людьми, всему новому — в общем, просто радоваться жизни».
69. «Не важно, чем Вы увлекаетесь, хоть коллекционированием пробок. Пока у Вас есть увлечения, Вам хочется жить».
70. «Старость не порок».
Джорджия Пул (Georgia Poole), которой недавно исполнилось 100, до сих пор является фанаткой американского футбола. Игроку своей любимой команды она дала такой совет:
Читать далее »

Приветствую Вас, мой друг! Вы читаете 2 часть поста о том, в чём же секрет долгой и счастливой жизни. А секретов много. Будьте Здоровы и Счастливы более 100 лет! И у Вас, как и у всех долгожителей, появятся собственные правила, привычки. Ещё одна долгожительница поделилась следующими советами:
31. «Будьте оптимистами».
32. «Тренируйтесь каждое утро. У меня есть специальное приспособление, что-то вроде гибрида велосипеда и гребного тренажёра. По утрам я не выхожу из спальни, пока не сделаю 150–200 движений».
А некоторые столетние ведут даже более активный образ жизни, чем двадцатилетние. Например, Эльза Бейли (Elsa Bailey) — страстная любительница лыжного спорта, дала молодёжи такие советы:
33. «Будьте активными. Главное — правильно питаться, двигаться и бывать на свежем воздухе».
34. «Если Вы сохраняете положительный настрой, то у Вас всё получится. А если Вы мыслите негативно, Вы сами отравляете себе жизнь. Больше улыбайтесь, ведь смех — лучшее лекарство».
Остров Сардиния славится большим числом долгожителей. Вот что они говорят о здоровье:
35. «Я годами не принимал никаких лекарств, — рассказывает один из опрошенных. — Я не верю, что они помогают, к тому же часто врачи используют нас вместо подопытных кроликов».
36. «Не умирайте слишком рано».
Многие столетние солидарны в следующем:
37. «Не останавливайтесь и просто идите к своей цели».
38. «Принимайте участие в жизни вашего города».
39. «Общайтесь с разными людьми. Это заряжает энергией»
40. «Всегда двигайтесь вперёд».
Также многие верят в пользу тренировок:
Читать далее »

Доброго дня, мой друг! Все хотят знать, в чём секрет долгой и счастливой жизни. А секретов много. У всех долгожителей есть собственные правила и привычки, причём иногда противоположные. Как жить долго и счастливо: 100 советов от столетних
В 2011 году столетняя Рут (Ruth) рассказала в интервью, что с 92 лет она каждую неделю занимается пилатесом, и дала такие советы:
1. «Перестаньте смотреть на календарь, цените каждый день».
2. «Выбирайте качественные вещи, которые не выходят из моды».
3. «Ключ к сохранению молодости — движение. Я заставляю себя каждый день выходить на улицу, хотя бы чтобы пройтись вокруг дома».
Столетний врач, который всё ещё принимает пациентов, поделился довольно непривычными советами:
4. «В физических упражнениях, по-моему, совершенно нет надобности. Их очень сильно переоценивают».
5. «Витамины? Забудьте. И вообще, не ходите слишком часто к врачам».
6. «Влюбляйтесь. Женитесь. Занимайтесь сексом».
Вот какие советы о любви, прощении и жизни дала ещё одна женщина, отметившая свой сотый юбилей:
7. «Даже если Вы испытываете ненависть, не давайте ей выхода. Никогда не причиняйте боли другим».
8. «Никогда не теряйте веры в любовь».
9. «Вы сами в ответе за свою жизнь».
10. «Не бойтесь слёз, находите время выплакаться».
11. «Путешествуйте, пока Вы молоды и у Вас есть силы. Не переживайте из-за денег, опыт гораздо важнее».
12. «Не сравнивайте себя с другими. Не зря говорят: «Хорошо там, где нас нет».
13. «Если Вы стыдитесь встречаться с каким-то человеком, разорвите отношения».
14. «Каждый день делайте одну вещь только для себя».
Читать далее »